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                • 2015-08-31牛奶什么时候喝功效最好

                  牛奶是人们生活中必不可少的饮品,同时,牛奶也是营养价值非常高的饮品。那么,什么时候喝牛奶好呢?喝牛奶的益处又有哪些呢?从健康饮食的角度讲,喝牛奶的最佳时间为睡觉之前。下面就让小编来为您详细介绍原因吧。 早餐喝牛奶要注意三点 一、专家提醒大家,千万不能在早上空腹喝牛奶,最佳的喝牛奶时间应该在吃完早饭之后的1-2个小时,这个时间..[全文阅读]
                • 2015-08-31每人每天喝多少奶为好

                  1、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。 一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最..[全文阅读]
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